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Problemas de pareja discusiones constantes

Tanto si llevas años con alguien como si acabas de conocer a una posible pareja, surgen discusiones, y las peleas constantes en una relación pueden ser duras.

Si sientes que siempre estáis peleando en la relación, no sólo te deja cansado, agotado y cuestionando tu valor, sino que también te deja sin ganas de ver a tu pareja. Tal vez quieras aprender cómo dejar de luchar en una relación como alternativa.

La razón número uno por la que las parejas discuten constantemente es el factor del gasto excesivo. Pero además, la lista incluye aparcar el coche, llegar tarde a casa del trabajo, cuándo tener relaciones sexuales, no cerrar los armarios y no responder a las llamadas/ignorar los mensajes de texto.

Pelearse mucho en una relación ocurre, pero pelearse constantemente no debería. Si esto ocurre, puedes aprender a dejar de pelear y utilizarlo de forma positiva para que tu relación crezca. Sigue leyendo para obtener más información sobre cómo dejar de pelearse en una relación.

¿Qué significa pelearse en una relación?

Antes de hablar de cómo dejar de pelearse en una relación, veamos qué es pelearse.

Aunque la mayoría de la gente piensa en gritos, chillidos e insultos, y para algunas parejas puede incluso convertirse en violencia física, todos estos son signos significativos de una pelea.

pareja discutiendo sofa

Estas son las formas en que las parejas se pelean y describen lo que ocurre durante una pelea. Son cosas que pueden parecer inofensivas o que ni siquiera nos damos cuenta de que ocurren y que, con el tiempo, conducen a una hostilidad y un dolor reprimidos.

  • Corrección constante.
  • Cumplidos indirectos.
  • Hacer muecas cuando su pareja dice algo.
  • Ignorar las necesidades de su pareja.
  • Resoplidos, murmullos y comentarios pasivo-agresivos.

A menudo, la mejor forma de poner fin a las discusiones constantes en una relación es cortar las peleas de raíz y ser consciente de cómo tú y tu pareja prepeleáis.

¿Por qué discuten las parejas?

Todas las parejas discuten por una cosa u otra en su relación, y no es necesariamente, un signo de una relación enfermiza. A veces, pelearse en una relación es necesario para poner las cosas en perspectiva.

pareja discutiendo bebe

Veamos las cosas por las que más se pelean las parejas en su relación:

Tareas

Las parejas suelen pelearse por las tareas domésticas en su relación, sobre todo si viven juntos. En la fase inicial, el reparto de tareas puede llevar tiempo, y uno de los miembros de la pareja puede sentir que está haciendo todo el trabajo.

Redes sociales

Las peleas por las redes sociales pueden deberse a muchos motivos. Un miembro de la pareja puede sentir que el otro es adicto a las redes sociales, lo que resta tiempo a la relación, o alguien puede sentirse inseguro sobre las amistades de su pareja a través de las redes sociales.

Finanzas

Las finanzas y la forma de gastar el dinero pueden ser motivo de pelea.

pareja discutiendo finanzas

Cada persona tiene una forma de gastar diferente, y lleva tiempo comprender el comportamiento financiero del otro.

Intimidad

El motivo de las peleas puede ser que uno de los miembros de la pareja desee algo y el otro no pueda satisfacerlo. El equilibrio de la química sexual se produce a lo largo de la relación.

Equilibrio vida-trabajo

Cada miembro de la pareja puede tener un horario de trabajo diferente, y esto puede crear tensiones, ya que uno puede sentir que no tiene tiempo suficiente porque el otro está constantemente ocupado.

Compromiso

¿En qué momento querría uno de los miembros de la pareja comprometerse con la relación para ver un futuro, mientras que el otro aún está decidiendo sus prioridades y cuándo quiere sentar la cabeza?

anillos compromiso

Depende totalmente de cada uno, y esto puede ser motivo de pelea cuando uno está preparado y el otro no.

Infidelidad

Cuando uno de los miembros de la pareja es infiel en la relación, puede ser un motivo importante para pelearse y puede llevar a la ruptura si la situación no se resuelve con una comunicación adecuada.

Abuso de sustancias

Cuando uno de los miembros de la pareja abusa de algún tipo de sustancia, puede afectar a la salud de la relación con el otro, que sufre constantemente. Es probable que esto provoque una pelea.

Distanciamiento en la relación

En un momento u otro, puede producirse un distanciamiento entre los miembros de la pareja, que sólo puede arreglarse cuando hablan de ello.

pareja distancia

Si uno de los miembros de la pareja le presta atención y el otro no, puede provocar una pelea.

Enfoque parental

Debido a la diferencia de antecedentes, podría haber diferencias en la forma en que ambos quieren criar a sus hijos, y a veces, podrían no estar de acuerdo el uno con el otro.

Cómo acabar con los problemas de pareja, discusiones constantes

pareja abrazo

He aquí un sencillo plan de cinco pasos para que tu pareja y tú trabajéis en él, que os permitirá dejar de pelearos constantemente con vuestro cónyuge, así como aprender a comunicaros de un modo que permita que la relación sea más fuerte que nunca.

Aprender vuestros estilos de comunicación y lenguaje amoroso

Hace unos dos años, me senté en el coche con mi amiga mientras ella se enfadaba porque había vuelto a pelearse con su novio por el estado de la casa. Yo acababa de estar allí: la casa estaba impecable, pero no dije eso, sino que escuché.

«Nunca se disculpa».

Sabía que no pensaba sólo en eso, así que no dije nada.

«Se queda ahí de pie y me mira fijamente. Han pasado dos días y aún no me ha pedido perdón. Ayer llegué a casa y la casa estaba impecable, había flores en la mesa y, aun así, ni siquiera me pide perdón».

«¿Crees que tal vez sus acciones fueron su disculpa?». pregunté.

«No importa. Quiero que se disculpe».

No dije nada más. Pero hacía tiempo que sospechaba que la pareja no iba a durar mucho más y, tras la conversación con mi amiga, supe que estaba en lo cierto. Menos de tres meses después, la pareja había puesto fin a su relación.

¿Ves el sentido de la historia?

Cuando las parejas discuten constantemente, según mi experiencia, tiene mucho que ver con el hecho de que no saben cómo comunicarse.

Claro que saben decir: «eres un capullo» o «no me gustó que hicieras eso», ¡pero eso no es comunicarse!

Ése es el tipo de comunicación que conduce a peleas constantes en una relación, y nadie quiere eso.

Eso es decir algo hiriente, algo que inspirará a tu pareja a volver con una refutación.

Esto es lo que ocurre cuando las parejas se comunican en función de sus estilos de comunicación.

Los Cinco Lenguajes del Amor

Los Cinco Lenguajes del Amor: Cómo expresar un compromiso sincero a tu pareja es un libro que se publicó en 1992, y profundiza en cómo las personas expresan su amor (así como necesitan que se les exprese amor) de forma diferente.

Si nunca has leído el libro ni has hecho el cuestionario, ¡te lo estás perdiendo!

Cuando tu pareja y tú intercambiéis los lenguajes del amor, es importante que recuerdes que pueden ser diferentes. Esto significa que puede que tengas que hacer un esfuerzo consciente para mostrar el amor a tu pareja de la forma que necesita.

Aprende tus puntos desencadenantes y háblalo

Hoy en día, mucha gente oye el término desencadenante y pone los ojos en blanco. Lo asocian con ser frágil, pero la verdad es que todos tenemos puntos desencadenantes que tiran de algo, la mayoría de las veces traumas pasados.

6 meses después de una relación abusiva de 2 años, estaba en una nueva relación (sana). No estaba acostumbrado a no pelearme constantemente en una relación, cuando mi pareja soltó una palabrota al tirar un vaso. Sentí que mi cuerpo se tensaba al instante.

Ésa era la palabra que mi ex utilizaba siempre cuando estaba muy enfadado.

Cuando somos conscientes de lo que nos desencadena, podemos comunicárselo a nuestra pareja para que lo entienda.

Mi pareja no sabía que me había provocado. No entendía por qué quería estar al otro lado del sofá de repente ni por qué me ponía de los nervios todo lo que decía, porque no se lo comuniqué hasta horas después.

Por suerte, a pesar de mi falta de comunicación, no nos peleamos, pero teniendo en cuenta que de repente no quería estar al alcance de mi pareja y lo mal que eso probablemente le hacía sentir, habría sido comprensible que lo hubiera hecho.

Escribe una lista de tus puntos/palabras/acciones/acontecimientos desencadenantes. Pide a tu pareja que haga lo mismo e intercambiad las listas. Si los dos os sentís cómodos haciéndolo, comentadlas. Si no, no pasa nada.

Crea tiempo para que cada uno se centre en mejorar la relación

Si hay peleas constantes en el matrimonio, es importante darse cuenta de que puede estar pasando algo más de lo que crees.

Puede haber un problema subyacente que haya que abordar.

copas vino

Esto significa que tenéis que dedicar tiempo a centraros el uno en el otro y a mejorar vuestra relación, y esto debe ser divertido.

Programad citas, pasad tiempo juntos, sorprendeos mutuamente con algún momento íntimo, daos un baño de burbujas o incluso pasad el día en la cama. Trabaja para reparar tu relación en casa, pero considera también que la terapia puede ser beneficiosa.

Tened una palabra de seguridad

Si has visto Cómo conocí a vuestra madre, sabrás que Lily y Marshall siempre detienen una pelea cuando uno de ellos dice: «Pausa». Mucha gente piensa que puede ser una tontería, pero puede funcionar.

Cuando estás acostumbrado a las peleas constantes en una relación, a veces es la mejor respuesta a cómo parar las peleas antes de que empiecen.

Habla con tu pareja sobre el uso de una palabra segura para hacerle saber que lo que ha hecho te ha hecho daño.

Una vez acordada esta palabra, asegúrate de que ambos entendéis que no es una palabra que deba desencadenar una pelea.

Es una palabra que debería poner fin a una posible pelea o hacerle saber que ha hecho algo hiriente, y se discutirá más adelante, pero ahora mismo, es el momento de estar ahí para tu pareja.

Programa tiempo para pelear

Vivimos en una época en la que lo programamos todo. Intentamos organizarnos lo mejor posible y programamos nuestras citas con antelación. Esto no sólo significa que nos aseguramos de tener tiempo para ellas, sino que también nos permite prepararnos.

Mucha gente, cuando oye la sugerencia de programar los vuelos con antelación, tiende a descartarla de entrada. Aun así, programar las peleas con antelación tiene muchas ventajas, sobre todo si ya hay peleas constantes en una relación.

Esto no sólo te permite reducir las peleas constantes en una relación, sino que también tienes tiempo para pensar en tus necesidades y en cómo expresarlas (y potencialmente escribirlo si eso ayuda), así como tomarte el tiempo necesario para decidir si merece la pena pelear por algo.

Aunque no es probable que programéis una pelea con una semana de antelación, está bien aplazar algo preguntando si podéis hablar de un tema o acontecimiento dentro de un par de horas o una vez que los niños se hayan acostado.